為什麼我開始經營 Podcast？一場來自「一期一會」的體悟
為什麼我開始經營 Podcast？一場來自「一期一會」的體悟
Salut！Ça va？
這集Podcast，我想和你聊聊「一期一會」這個概念，以及它如何成為我開始這個Podcast的契機。
如果你特別好奇..
第一次遇見「一期一會」，來自一位咖啡師朋友
最早接觸到「一期一會」這四個字，是因為我最好的朋友 —— 一位咖啡師。他在推出自家烘焙的咖啡豆時，在豆單上寫下了這四個字。
當時我只是覺得這個詞很有意思，字面上看起來像是「一個時期內只會有一次的相遇」，但沒有特別去查它的真正意義。結果，這個詞很快就被我拋諸腦後。
第二次遇見「一期一會」，來自電影《日日是好日》
某天，我的朋友兼商業顧問雪瑞向我推薦了一部電影——《日日是好日》。她說：「Jamie，你一定要去看！這部電影的步調很慢，但絕對是你會喜歡的類型。」
於是，我找時間去看了。沒錯，這部電影的步調還真的很慢，但這部電影的靜謐與細膩，讓我對「一期一會」有了更深的理解。
電影改編自一本傳記書，講述的是一位日本女孩因緣際會接觸到茶道，結果一學就是一輩子。她的生活並沒有因為學習茶道而發生戲劇性的變化，但她的每一天，卻變得更加安穩、寧靜、美好。
「一期一會」的真正含義：來自茶道的生活智慧
「一期一會」（いちごいちえ）這個詞，來自日本茶道，它的意思是：「一生只有這麼一次的相遇。」
茶道中的每一次品茶，都是獨一無二的體驗，即使是相同的茶葉、相同的器具、相同的人，下一次相聚時，氛圍、心境、細節都已經有所不同。所以每一次的茶會，都是一場不可複製的相遇。
因此，「一期一會」提醒我們：珍惜眼前的每一次相遇，無論是人、事、物，因為這一刻不會再重來。
這個概念，也與正念（Mindfulness）的核心精神不謀而合——專注當下，讓每一刻都成為值得珍惜的體驗。
開始經營Podcast，因為想記錄「一期一會」的日常發現
最近，我意外翻到一本書在談「一期一會」，突然覺得——我好像準備好了。
準備好開始記錄一些什麼，準備好分享我生活中的小小發現。
老實說，我並不是一個過著多采多姿生活的人，但總覺得自己的每一天都很有趣、很美好，而這些日常的觀察，時常也能帶給學生或身邊的朋友一些靈感。
所以，帶著這樣的心情，我決定開始這個Podcast，希望也能帶給你一些日常的小小火花。
藉由「一期一會」學習專注，幫助我們緩解焦慮
回過頭來，我之所以對「一期一會」這個概念特別有感，也許是因為這一年來，我做了很多正念、冥想、瑜珈的學習，試圖讓自己不再那麼焦慮。
其實，「一期一會」和這些練習的核心概念是一樣的。
焦慮來自於對未來的不確定感，而專注當下則是最好的解藥。
焦慮的人，往往會預設未來100種可能的情境，然後為每一種情境擔心、煩惱。而學習冥想、正念、瑜珈，其實就是在練習回到當下。
比如說：
- 當我開始焦慮時，我會先讓自己停下來，從三分鐘的冥想開始。
- 如果冥想不行，我會泡一杯茶，專注在喝茶的過程。
- 如果真的忙到三分鐘都空不出來，那也沒關係，因為我也是人（笑）。
但至少，在每個焦慮的時刻，我們都可以試著拉自己一把，練習慢慢回到當下。
這個Podcast，是我自己的一場「一期一會」
對我來說，這個Podcast不只是分享，更是一種專注當下的練習。
它是一個「在路上的故事」，記錄我在生活中發現的美好，分享如何與焦慮共處，如何找到內心的平靜。
如果你願意，歡迎和我一起走這段路，一起欣賞沿途的風景。也許在某個焦慮的時刻，你能透過這個Podcast，感受到一點點溫暖，或找到一個讓自己回到當下的方法。
你呢？你緩解焦慮的方式是什麼？
你也有什麼特別的方式來緩解焦慮嗎？有沒有哪個時刻，你特別感受到「一期一會」的珍貴？
如果你願意，歡迎寫信給我，我很樂意聽聽你的故事。
Bonne journée！祝你有美好的一天！
Salut！
Jamie 桔米
一位專門幫助線上外語老師提升網路事業的顧問，以及高敏人專門線上法語及義大利語老師。