向法國人學習過好品質的生活｜關於「我值得 」的練習課
法國人的生活哲學：為什麼他們如此講究品質？
說到這裡，我想跟你分享我在法國學到的事情。在法國，我有機會住在不同的朋友家，才慢慢感受到「生活品質」這件事情，從穿著、居家擺設、吃的東西，到感官的體驗與練習，法國朋友和他們的家人在很多地方都很講究品質。
這或許也是因為法國便宜的東西很少。在臺灣，我們可以很輕易地從淘寶、蝦皮等網路平台買到低價商品，所以購買時也許不用太在意是不是真的喜歡、是不是真的用得上，反正這筆錢對我們來說可能還好。
但在法國，用的東西都不便宜，所以他們會精挑細選，每一分錢、每一個選擇都很重要。
此外，也許也是因為從小養成的文化教養，對法國人來說，他們認為自己值得擁有美好的生活。他們認為自己值得花兩個小時準備一頓晚餐，再花三個小時和家人慢慢享用。
對義大利人來說也是如此。義大利朋友說過，他們喜歡品嚐美食、喜歡跟愛的人一起度過時間，所以與朋友、家人一起吃飯就是他們最喜歡的休閒娛樂。
從專注當下開始，練習過有品質的生活
當我們決定開始過一個有品質的生活，這也是對自己的認同與照顧，打從心底深深相信：「我就值得這麼美好的人生。」如果我們希望別人好好對待我們，會不會可以先從這裡開始呢？
決定過有品質的生活，透過各種練習、嘗試與選擇，慢慢累積屬於自己的品味，擁有自己的個性和風格。對我來說，過好生活並不是要很奢侈、很豪華，而是專注在每一個生活上的體驗。
就像我第一次認真喝一杯咖啡是在法國。那天我跟朋友 B 一起去里昂山區，我點了一杯 Espresso，他也一樣加了兩顆方糖。我們邊欣賞小村莊的街景，邊看著服務生熱情地跟熟客打招呼，邊欣賞藍天白雲。
其實就是一個「Café Pose」，一個小小的咖啡休息時間，休息十分鐘，但就覺得很放鬆、很充電。這時候 B 說了：「La vie est belle.」人生很美好，對吧！
我好驚訝，眼睛張得超大，看著他問：「我以為這句話是只會放在書裡用的，想不到你們真的會拿來說。」我以為這只是一個 Slogan 而已。但在法國的這幾年間，我發現法國人真的很愛說這句話，而且扎扎實實地把「人生很美好」的想法落實在生活上。
結語：試著練習對自己好一點
如果說你對別人該怎麼對待你有所期待，那也許你可以先練習看看，先這麼對待自己一週，試試看，相信你會有不同的發現。
今天的內容希望會對你的生活有幫助，祝福你一直朝著更喜歡、更舒適的生活邁進。